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È molto importante tirare fuori la rabbia, la tristezza che ci pervadono in seguito alla separazione dalla persona amata. Nonostante la parte più adulta e razionale cerchi in tutti i modi di tenerle a bada trovando ogni tipo di giustificazioni, queste emozioni ad un certo momento traboccano.
Puoi fare questo esercizio se ti permetti di sfogare la collera.
Trova un posto dove puoi fare molto rumore, prendi un cuscino o un materasso e comincia a prenderlo a pugni o battilo con qualche strumento e grida, grida sempre più forte.
Quando vuoi aggiungi le parole, probabilmente dopo un po' usciranno da sole.
Lasciati trasportare dell'energia che viene fuori, non ti reprimere, questo momento è solo tuo e puoi dire quello che vuoi. Da "Oltre il dolore" di Poletti e Dobbs
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