Lasciar andare |
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Spesso il ricordo della persona cara defunta torna alla mente in modo insistente e non ti consente di porre attenzione al tuo quotidiano e ti vivi come un' intrusione. Puoi provare questo esercizio che a molti è stato di giovamento. Immagina la persona morta in viaggio verso un'altra destinazione, girato di spalle e pronuncia queste parole: “Nome va in pace”, oppure “Nome vai verso la luce” e ripeti la frase tre o quattro volte. Avendo dato così spazio ad una necessità dell'immagine di esprimersi, puoi liberare la mente dalla tensione e riconcentrarti sul momento presente.
Da "Oltre il dolore" di Poletti e Dobbs
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