Scrivere alla persona morta

Dopo la morte della persona cara, per superare rimpianti e favorire l'elaborazione del lutto, cerca un posto tranquillo e scrivi una lettera in cui confidi a questa persona tutti i tuoi rimpianti, il tuo risentimento, la tua riconoscenza per ciò che ha fatto, per quello che ti ha dato.
Se vuoi puoi farti accompagnare da una musica che ti piace, tieni una foto della persona e metti sulla carta tutto quanto arriva senza censurare niente, anche pensieri che ritieni “cattivi” o
Quando senti di aver finito rileggi la lettera e bruciala.
Guardala mentre si consuma nel fuoco è molto importante.
Mentre guardi la letttera bruciare puoi anche dire “sono in pace, va tutto bene, troverò la forza di cui ho bosogno”.

Da "Oltre il Dolore" di Poletti e Dobbs

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